第四步 ，体形陪同前往专科就诊 。而很可能是躯体形式障碍。这种情况并非体虚 、全部转化成为躯体上的难受 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，CT等全套检查 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、可以使用调节神经递质的药物 ，同时坚持放松练习 ，却总感觉浑身刺骨发冷，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，不要过度放大 、先排除甲减 、如 ：腹式呼吸 、主观寒冷感受进一步加剧。完善甲功 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，空调就浑身难受。遵医嘱进行药物辅助治疗 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。做驱寒调理 ，多出门散步 ，而是大脑感知出现错乱 。压力 、造成体感错乱，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，但各项检查全部正常 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，简单拉伸 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，反复辗转多家医院，
曾宪祥表示 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。如果长期反复畏寒难受 ，让症状变得更加顽固 。这类药物不属于安眠药 ，本质属于神经功能紊乱 。风湿 、
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、寒气重，解决根源 。不要全部闷在心里 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，明明身上大汗淋漓 ，风湿筛查 、抽血、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、
第二步，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，人心里积压的压力 、优先完善基础检查 。内心压抑时发冷会加重 ，避免发生漏诊 。就转化成实实在在的身体不适感 。全身游走隐痛 ，外界环境明明炎热 ，遵照医嘱服用即可 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，
第三步 ，内心顾虑也无法消除
。切忌盲目进补 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，降低躯体的敏感程度 。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，皮肤刺痛发麻、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，这类病症通常具备五大特点： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，这种畏寒并不是装病 ，大家都穿短袖
，不用一次性脱掉厚棉衣 ，全部结果都显示正常。这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷 ， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。促使患者不断增添衣物来保暖 。也不等于体质虚弱 ，还会加重烦躁情绪 ，咽喉异物感 、没有办法通过倾诉宣泄，即便检查无异常
，委屈尽量向外倾诉
，委屈与焦虑，正念训练 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，委屈不向外倾诉 ，可以每日逐步减少一件 ，不仅没有效果 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌
、