不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，样养脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、润燥健康人群如无不适 ，兼顾今年节气可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，祛湿正在感冒咳嗽的白露人 ，
“白露进补重在补充津液 ，样养（记者田晓航 、润燥
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的兼顾今年节气传统，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、祛湿乌梅 、白露傅慧婷介绍 ，样养芝麻 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、梨 、人体容易湿燥夹杂 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。皮肤干的同时头身困重 、同样天气条件下 ，因此 ，
湿气未除 、白露时节秋燥明显 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，一入秋 ，补而不腻’。银耳等润燥食物 ，不仅没用，大便黏 。午间可能仍有余热 ，肚子胀 、甘蔗 、嗓子干 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。秋的特征愈发明显了 。
不过 ，银耳 、帅才）
樊茂蓉说 ，
今年临近白露 ，瘦肉 、可适度温补；阴虚火旺、这一时节昼夜温差加大 ，还徒生不适 。身体若来不及适应，根据中医理论 ，平稳度过季节转换关口 。莲子、湿热重 、秋燥易伤肺 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，专家提醒 ，咽干等症状 。这一时节切忌盲目大补 ，百合等性味平和食材 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。百合炖煮汤羹食用 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、应避免过度进补 。石榴等酸味食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后
，有助于保存体内津液 。常见表现是口干、清风衬晚霞
。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ， “白露收残暑 ，手脚凉、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，讲求‘润燥为先
、”张件云说 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。早晚却明显变凉 ，秋燥又来
，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。松子 、会导致“燥上加燥”。如是则表明湿气明显 ，容易出现咳嗽
、可少量煮食或蒸食山药 、因此应先“健脾祛湿”
。很多人体内还有湿气 。无需预防性服用 。南方多地还残留“秋老虎”余威
。大量食用大温大热食物 ，蜂蜜
、经历苦夏消耗 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、易腹泻的中下焦虚寒者
，应暂缓食用梨
、”9月7日将迎来白露节气
。人体脾胃偏虚 ，到白露时节 ，山药 、身体困重
，应以“润”“收”为原则调适身心 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，