配料 ：尖椒1个 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食时间越久 ，锅搞加少许水 ，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂燕麦片50克 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、副食小红辣椒2个、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明，盛出 ，喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲锅中放入少许油 ，主食所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、加入咖喱酱；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、
胡萝卜1根 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒，切块 ，尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂 。也可根据个人口味调节；4 、燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分，再加入已经泡软的燕麦片；
5、煮开后转中小火 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、
小贴士 ：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、