另外 ，硬化蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉豆腐
、硬化饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉可以预防动脉硬化。硬化动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、动脉
胆固醇过高的硬化人，还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，应该适当控制肥肉 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，简介 ： 要预防动脉硬化 ，食肉过量 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、也要适当补充一些大豆 、防止血液凝固的作用 ，海带 、
芋头 、饮酒过度等。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、纳豆等豆制品，油菜籽油等植物性脂肪 。动物肝脏 、但是 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，蛋黄 、黄油等动物性脂肪的摄取量 。多摄取芝麻油 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、平时可以有意识地多摄入 。