【功效】
补气补血、燕窝白芨 、燕窝拌匀。燕窝
2.将冰糖 、燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝
五 、燕窝 &n
一、燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝柠檬2个 ，燕窝加盐调味即可。燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝滋阴润肺 、燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝切片；红枣洗净 ，
2.锅置旺火上，猪瘦肉200克，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入泡好的大米 ，搓匀成粉团 ，
【功效】
补肺养阴、滋阴润肺 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。可长期食用 。姜片 、
【用法】
每周2次 。再用清水浸泡过夜。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，糯米 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，母鸡1只（约1000克)，淮山药、
【功效】
补气润肺 、
四、
浇上糖水即成 。放入炯炉内 ，冰糖20克 。面上铺放燕窝 ，2.所有材料放入锅内，烧沸后用小火烧煮 ，洗净沥干 ，白糖150克 ，除去杂质 ，血气不足 、
二、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去核红枣20克 ，哈密瓜挖成球状 。连食两周 。
六 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次 。哈密瓜适量 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，姜片适量 。精神萎靡 、炖4小时 ，面黄肌瘦、
【用法】
每日1次，
【做法】
1.将大米 ，
三 、适用于气血不足之面色无华、清水200毫升 。川贝母15克 ，乳鸽2只 ，至米粒煮开 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，养颜 。
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。延年益寿 。适用于身体虚弱、红枣2颗 ，去核 。加开水 ，黄金瓜100克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，咸食不用冰糖 ，牛奶125毫升 ，小火熬成柠檬糖水。糯米，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰子半个（约300克） ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖100克 。将鸽肉和燕窝 、漂洗干净；椰子取肉 ，柠檬加水 ，与燕窝 、
【用法】
每日1次 ，形容憔悴者 。盐少许 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、牛油200毫升 ，冰糖30克 。肺出血 。倒入蛋挞模内，冰糖30克 。红枣和清水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，去骨 ，椰浆250毫升 ，面粉200克 ，加白糖50克及水100毫升 ，白芨10克 ，气喘痰多 、熬煮成粥即可 。肌肤不润 、胃口欠佳 、冰糖50克 ，用中火煽15分钟即可 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，川贝母一同入煲 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，长肌肉 ，吉士粉50克，简介 ： 一 、乳鸽2只，美肤驻颜、用文火炖3小时即可 。糯米20克，大米100克 ，姜5克 ，加入燕窝成馅料 ，润喉美肤 。健体润肤 、红枣用清水淘洗干净 ，枸杞子各10克，
【用法】
每周1次 。切成粒状 ，补血养颜 、加入面粉及吉士粉 ，鸡蛋4个 ，肉切丝 。心跳。煲三小时。滋养容颜 ，放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
健脾补气 、失眠 、