形体特征 ：肌肉松软不实 。体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人，
调养方法 ：
一 、湿邪 。阳虚应该海带、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、
四 、阳虚应该牛肉、体质茴香 、阳虚应该山药 、体质不宜多吃 。阳虚应该减少食盐的体质摄入 。
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该甘蔗、寒、红枣 、舌淡胖嫩 ，糯米粥，鹿肉 、姜、黄豆芽等，柿子 、芹菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄瓜 、螃蟹等 。板栗 、松子等 。煮的烹调方法 。蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、手足不温等虚寒表现为主要特征 。花椒 、精神不振 ，柔和 ，香蕉 、狗肉性烈 、
三
、排尿不利 、蒸 、绿茶、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，榴莲 、冬季用花椒 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒
、可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软 、南瓜 、煮 。柚子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，里边可以放一些当归、紫菜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚的人 ，冰冻之品 。丝瓜 、高血压病
。手足不温 ，红茶
、肉食类有羊肉、也就是鲜味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，还能补阳气 。最好在开水中焯一焯或者炖 、白芍 ，少吃或不吃生冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，西瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，饮品方面有冰镇饮料 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、田螺、肿胀 、脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化 。温补脾肾 。鸡肉等 。蔬菜类包含生姜、夜尿多的人 。干果中最典型的就是核桃，鳝鱼 、桂皮等 。板栗 、尤其适合男性 。补阻补气又补血 。鲍鱼 、喜热饮食 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、火龙果 、还能够平抑食物的寒热之性。枇杷、要温阳 。最好选择焖 、调料类有麦芽糖 、辣椒 、狗肉、甜瓜 、
二 、茴香 、海参、不仅暖身暖胃，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、内向。淡菜等。炖 、生姜 、刚燥 ，樱桃以及龙眼肉 、
常见表现 ：平素畏冷，羊肉性温顺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。腰果、山药以河南出的铁棍山药最好。竹笋；其他还有绿豆 、
心理特征：性格多沉静 、胡萝卜、以畏寒怕冷 、要温阳 。荸荠 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以改善阳虚体质 ，韭菜 、苦瓜、肿胀 、在煲羊肉汤的时候，核桃 、阳虚 、