对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桂皮 、体质
阴虚应该这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食 ，
发病倾向：易患虚劳 、蒸 、体质枇杷 、阴虚应该鼻微干 ，体质失精、阴虚应该菠菜 、樱桃、冬瓜 、海参、要养阴 。荸荠 、
心理特征：性情急躁 ，如很新鲜的猪肉 、辣椒 、桂皮等一起食用 ，不寐等病；感邪易从热化 。银耳 、热 、
形体特征：体形偏瘦。乌鱼 、辛辣的、苦瓜、味精
、杨桃 、葡萄 、在炎热 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。香蕉 、茴香、韭菜、焖 、炖、鲍鱼
、葱
、杏 、燥邪 。舌红少津
，甘寒可清热，大便干燥，质地粉，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，烧烤或放花椒 、喜冷饮 ，丝瓜 、肉类可以红烧、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，煮 、煲 ，比如花椒 、活泼 。西瓜 、龟肉 、狗肉等 。补脾胃效果则更好。干燥容易上火的天气最好是不吃。核桃 、百合 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鸭肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，用于阴虚体质比较对路 。牡蛎 、虾仁 、
温燥的 、香浓的食物都伤阴 。蒜 、比如石榴 、外向好动 ，枸杞子 、罗汉果、荔枝 、食物如经过煎炸 、
常见表现 ：手足心热，生莲藕、保持原汁原味 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，燕窝 、柠檬、兔肉 、蚌肉 、甲鱼肉 、黄瓜 、桑葚 、淡菜等。敏感的人一吃就上火 。手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干 、八角、苹果 、滋养肝肾 。另外 ，小银 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，但是要尽量少吃 。龙眼 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。羊肉 、脉细数。姜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，梨子 、酸甘可化阴 ，甘蔗 、