5 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　7 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　3 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　6 、提神

　　8、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　2、自制炒锅加热后倒入适量食用油  。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿盛出食用  。香油 、

　　4、韭菜去根洗净后切成小段 。