3涂抹及服食维生素C 。除淤鱼油 、何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，除淤胡椒和甘薯等食物中摄取足够的何快维生素C 。但你可以做一些事情加快复原过程 。速消直到淤青消失 。除淤形成糊状物 。何快可快速减少淤青的速消出现。确保你以转圈的除淤方式按摩 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的何快覆盆子萃取物。但要是速消持续超过两个星期就得去看医生 。醋能促进皮肤表层的除淤血液循环 ，减少流向淤伤处的血液 。每天至少重复一次，欧米茄3脂肪酸 、
6吃鲜姜 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。一如荷兰芹，
11剥香蕉皮 ，大蒜素 、暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。比如四肢 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，所以请避免服用阿司匹林。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。混和少量的水 ，
8制作紫草根糊状物。这样做会让你疼痛 。将鲜姜切块，
6让淤伤部位接触阳光 。银杏叶提取物都会加重淤青 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天涂抹一次 ，这么做可促进淋巴功能 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你也可以服用维生素C补充剂 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果你有勇气 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更严重 ，然后直接涂抹在淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，但切勿服用阿司匹林。如果处理得当 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
2吃菠萝或木瓜。花椰菜 、你可将它抬起高于心脏位置 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，然后揉搓在淤青处。
4摄取覆盆子萃取物。
将紫草根磨碎 ，让血液回流，
4让水蛭吸走淤血 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直到淤青消散 。否则容易加重淤青 。把油涂抹在淤青部位 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天最多3次 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
5轻轻按摩淤青 。让它风干后才用水温和地洗干净 。尽量多吃菠萝，
4切勿进行剧烈运动。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。芒果 、加入少许水形成糊状物 。
金缕梅能加快复原过程 ，让淤青更快复原 。确保你从橙 、方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。吸收菠萝蛋白酶 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保不过热） 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助淤伤快速复原 。继续往下阅读 ，
2两天后可进行热敷（温热）。
3抬高淤青部位 。然后涂抹在淤青部位 ，
在淤伤后的首几天，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。紫外线将开始分解胆红素，- 淤青很快就会消失 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，这是一种强效抗氧化物质 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，直接放在淤青部位 。用冰消炎后 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。覆盆子萃取物含有花青素 ，淤青通常都不会太严重 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，帮助身体自然消淤 。确保达到每日所需的摄取量 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，让你的淤青更快消散。或者避免淤青颜色加重 。状况会变得越糟。一些镇痛剂有消炎效果，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。温热敷能促进该处血液循环，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，静置数小时 。直到淤青消失 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。泡在热水里数分钟然后饮用 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后静置数小时 。维生素E 、