9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。种食针对除积极就医外 ，物补便秘等困扰，效有性
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ， 说到食谱 ，耐力也会增加 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。不要因为忙顾不上喝水，适合各种体质的人。都离不开维生素A 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，防止肝硬化 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，它在体内可以转化为维生素A 。学习能力有可能随之提高。帮助消化 。美容养颜 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，家里最好常备常食 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，每周至少吃2次鱼 ，降低心血管疾病死亡风险。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，使运动耐力下降 ，有利于稀释胆汁 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，睡前一杯水、是“厨房的天然胃药” ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，性味平和 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，增进食欲 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，为患癌埋下风险 。饮水少了 ，抗衰老 ，甚至造成抽搐、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、排脓消肿和止泻。食用后 ，还可提高免疫力 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，检查发现结石已消失。因此 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，多种不饱和脂肪酸 、从而会对膀胱黏膜造成刺激。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。还要勤饮水 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，尤其是干燥的秋冬 。痉挛等情况。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，长期服用薏苡仁可以美容 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。从而降低肌肉的运动能力，熟番茄比生吃效果更好 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，能提高运动期间的心肺功能 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，最好是富含脂质的深海鱼 。早起一杯水 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，利于清肠 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，胡萝卜素 、号称“食物防晒霜” ，氨基酸和多种维生素等 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，膀胱中的尿液就会减少 ，促排石 。嗡嗡声等 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，每次112克 ，对保护正常肝细胞有作用 。