停1天。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝建议喝3天，汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮，莲藕 【做法】     1  、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法才可以连皮食用。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

泡盐水3分钟后 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，