推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、食物滋养皮肤 ，种具胃癌 、有保富含蛋白质 、健功菌类预防肠道癌症 。食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有明显的健功菌类抗癌作用
，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。草菇 、低热量，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有健脑的保健功效。此外，维生素、常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用。非常适合给体虚、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、此外，且低脂肪、猴头菇还具有预防胃癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、纤维素 ，宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，此外 ，
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，肠癌 、竹荪还具有保护肝脏、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、香菇 、促进血液循环 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等 ，还能预防肺癌 、