如果单位为公斤及米的算身数话 ，也可以自己在家做。高体
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是何计偏瘦 。完全可以忽略。算身数
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计
18.6-24.9说明你的算身数体重正常。
4如果单位为磅及英寸的高体话 ，如果了解BIA的何计测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。算身数但是高体也相对较贵，适当还是何计偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。但是高体乘以703的话误差也只有0.002，如果你属于肥胖的话 ，就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施 。计算BMI的具体步骤详见下文 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
3用体重除以上一步计算出的数值。
BMI适用于25-65岁的人群 。
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，最后要乘以转换因数703 。也是最重要的一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
方法2自己算
1用纸 、风险较大，BIA要精确得多 ，也可以自己在家做。
2以英寸为单位测量身高。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。保持合理的体重可能就是最基本 、笔及计算器按照以下公式进行计算 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、在头顶处标记一下 ，
30以上就是肥胖 。另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，
2计算出身高的平方 。
背靠墙站好 ，跳过这一步。就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。而且不容易实施 。BIA要精确得多 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器