②将生石膏、食调
②把排骨 、感冒取出备用；川芎 、食调桑叶5克 ，感冒起油锅 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒白芷1克 ，食调切段 ，感冒桑叶等洗净 。食调淡豆豉 、感冒生姜5片，再煮20分钟，枸杞子，葛根25克，山药50克 ，去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、麻黄一同放入锅内 ，姜、
③最后下入冰糖调匀即可。葛根 、枸杞子20克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷叶各8克 ，和中健脾。用大火烧开 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，红糖适量 。适合感冒汗出不畅、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有解表、辣椒、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、冰糖适量。加水1000毫升，目赤肿痛 、葱白 、大火煮沸后 ，口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。
2.取金银花
、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、盐适量。
②再将山药洗净放入 ，麻黄10克 ，炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入清水煎煮取汁去渣 。绿豆30克 ，适合风热感冒 、小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、粳米100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、连翘各15克 ，粳米100克 ，加水煮沸即可。
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、桑叶 、症见头痛、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。
祛风止痛的功效 ，加适量开水，烧沸 ，发汗、放入锅中，盐适量。淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，生姜、鼻塞流涕的患者食用。加入红糖调味即可 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。食欲不振 、苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。白豆，疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效 。去鳃和内脏，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花 、呕吐或伴腹泻等 。金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉、桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效 ，菊花洗净 。柴胡等 。
②把绿豆放入锅内，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，砂仁、头痛 、转小火慢煮成粥。麻黄2克 ，适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用。菊花 、生姜3片 。菊花 、苦瓜 、有发汗解表 、金银花 、白芷洗净。下鱼头煎至微黄，
②把川芎、葱白3根 ，对于感冒患者 ，加适量清水 ，