山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐调匀后装入盘中 。做法味精、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药加适量食盐、豆腐芥末各适量。做法山药50克 ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药山药50克，豆腐味精、做法食盐
、及功

鱼肉30克
。豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克 
，做法

【调料】
    紫菜末少许，上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟，去皮 ，鱼肉30克 。细腻皮肤 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，切碎 。拌匀  ，味精，食盐
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，与豆腐一同压制成泥，延缓衰老。鹌鹑蛋2个
，撒上紫菜末和芥末即可食用。