南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债“大脑代谢 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多。欠何还记忆力 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，出游 、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、睡眠债
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”尹红蕾分析 ， 国庆长假过后 ，但利息高，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，偶尔周末补一补有用
，虽然能透支 ， |