准备 ：花生切碎 ，润肠捞出过凉；
3 、排毒盐少许、营养加入姜末和蒜末；
6、凉拌糖1茶匙 、金针充分拌匀即可 。菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒锅中加入适量水 ，营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、菠菜1把 、金针生抽1汤勺 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，姜1小块 、醋和生抽调和均匀；
4 、芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
蒜2瓣 、原料 ：金针菇1把 、姜 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐 、醋2汤勺 、鸡精少许、将糖 、最后加入芝麻油 ，