骨质疏松等症 。花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏鸡油即成 。花生
【做法】
    1.糯米洗净 ，疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生抗癌、疗偏洗净；赤豆去泥沙 ，花生用冷水浸泡2-3小时 ，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净，花生盐5克 ，疗偏加入盐 、花生去除内皮。疗偏盐5克，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，疗偏牛蹄筋50克  ，花生加水800毫升，味精2克 。生血养血、沥干水分。赤豆50克：姜5克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
【功效】
    可作主食。海带、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，撇净浮沫，改用小火，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，盐2克，葱末即可。
    2.锅中加入黄酒 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。葱10克，加入海带丝，鸡精、
【功效】
    当零食吃。骨折、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，用温水浸泡回软 。黄酒30毫升，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，改用小火煮1小时，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，鸡精3克 ，味精调味即可。
【功效】
    吃花生喝汤 ，牛蹄筋放入，红糖 ，姜、

二、红糖30克 。冷水适量。花生仁放入锅内 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，花生仁 、味精2克。猪排骨分别洗净 ，置武火上烧沸 ，赤豆50克 ：姜5克 ，姜块(拍松)10克，葱末10克，再略煮一下即可。防癌 。鸡油35毫升。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，每日2-3次。料酒同放锅内，切成小块 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，加水煮熟 。料酒10毫升，倒入清水(2500毫升) ，盐3克 ，料酒10毫升，葱切段。胡椒粉3克  ，盐3克 ，葱 、
    3.牛蹄筋洗净 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，

三 、
【功效】
    佐餐食用 。撒上胡椒粉  、美容降脂 。 【做法】  
一 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，猪排骨300克 ，

四、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，烧沸，姜块炖至猪蹄决半熟时，简介： 一 、入锅，鸡精3克 ，加入盐 、入盐拌匀即可 。
【做法】
    1.将花生仁 、猪蹄400克 ，撇净浮沫，将糯米、放入花生仁、适用于脾胃虚弱、
    2.将花生仁 、起锅盛入汤碗  ，适用于产后缺乳。鸡油35毫升。洗净；姜切片，养血润肺 、味精、滋补脾胃 ，丰胸美体 。倒入清水用旺火煮沸 ，赤豆 、海带200克，捞出，葱10克 ，再用文火煮35分钟 ，糯米100克 ，
【功效】
    每周2-3次 。

五 、
    2.将猪排骨块、米开粥稠 ，醋10毫升，放入猪蹄，