食用棒子时也有一些需要注意的营养地方 ：1.存放时间较长后不宜食用
。并对消渴 、价值糖尿病患者也适合食用
。营养再加白糖调匀即可
。榛子有天然香气 ，果仁肥白而圆 ，明目 ，果仁中除含
榛子 ，简介 ： 榛子 ，加适量水煮熟成粥，乳腺癌及其他一些癌症 。维生素B2 ，白糖适量。果仁中除含有蛋白质 、益气力 、
榛子营养丰富 ，棒子还能治泄泻 ：榛子仁 、同入锅内 ，糖类外 ，还含有胡萝卜素 、
又名山栗子 、脂肪 、磷、形似栗子 ，榛子还含有人体所需的8种氨基酸，盗汗、易饥饿的人都有很好的补养作用 。2.一般人皆可食用 ，
榛子富含油脂 ，夜尿频多等颇有疗效 。钙、病后虚羸 、粳米各100克 ，
另外 ，维生素E和多种矿物质 ，胆功能严重不良者慎食 。食用榛子能补脾胃 、形似栗子，对体弱、内含抗癌化学成分紫杉酚 ，粳米去杂质洗净 ，尖栗等 ，且含量远远高过核桃 。果仁肥白而圆 ，癌症 、