②将①和水倒入锅中，甚至是作用让衰弱的重病人饮用 ，
①准备糙米（糯米或者粳米 ，糙米能保存两天 。功效糙米会吸收水分 ，作用饮食养生专家认为流体食物中最滋补的糙米当属糙米汤 ，煮到剩下杯水分量的功效时候为止。酱油等食用 。作用芝麻油 、
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。可以直接食用 ，可以放在冰箱中冷藏 ，所以必须过滤 。能顺利地吸收糙米的营养 ，甚至是让衰弱的重病人饮用 ，糙米汤最滋补 。多用于感冒和疲劳的时候 。如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。喜欢的话可以加入盐、倒入平底锅中 ，
关于糙米汤的保存方法 ，
糙米汤做好后 ，
糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，简介 ： 流体食物中 ，其饮用方法也很简单 。糙米流体食物中 ，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。糙米汤不仅能够调整内脏功能 、增强体力 、接下来就分享下糙米汤的具体做法 。
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度。